Voordat ik inga op je invloed op jouw eigen geluk, lijkt het me nodig om het over de definitie van geluk te hebben. Wat is geluk? De sociaal psycholoog Ap Dijksterhuis heeft verschillende eigenschappen van geluk bij elkaar gezocht. Volgens Dijksterhuis is geluk een proces, iets waaraan je kunt en moet werken. Geluk is geen momentopname en gaat gepaard met een houding van tevredenheid en gemoedsrust. Hoe komt deze houding tot stand?

Sonja Lyubomirsky, een Amerikaanse professor in de psychologie, stelt in haar boek The How of Happiness dat geluk voor 50% beïnvloed wordt door je genen (sommigen komen huppelend in deze wereld en anderen zijn wat zwaarmoediger), 10% door bezit en 40% door je eigen mindset. Zelf ben ik ervan overtuigd dat de invloed van de genen veel lager is dan 50%. De stamcel bioloog Bruce Lipton heeft zich verdiept in epi-genetica (= boven de genen) en ontdekte uit z’n eigen onderzoek dat je eigen overtuigingen de werking van de cellen sterk beïnvloeden. We onderschatten nog steeds de superkracht van onze gedachten. Maar dat is een onderwerp voor een andere blog😊.

Laten we even inzoomen op de andere twee factoren. Bezit, waar je vaak hard voor werkt, omdat je overtuigd bent dat het je geluk brengt, bepaalt voor maar een schamele 10% je gevoel van geluk. De andere 40% invloed door mindset is een behoorlijke bandbreedte waarin je kunt bewegen. Wat is mindset? Mindset is het raamwerk waardoor jij jezelf en de wereld om je heen bekijkt. Mindset is een set van overtuigingen die je hebt over je eigen beeld (jouw identiteit, kwaliteiten en talenten, etc.), jouw wereldbeeld en de veranderbaarheid daarvan. Prof. Carol Dweck ontdekte dat een Vaste Mindset ontwikkeling c.q.  verandering belemmert, terwijl een Groei Mindset zorgt voor acceptatie/ vertrouwen bij veranderingen en motivatie/passie voor ontwikkeling. Jouw mindset bepaalt dus je levenshouding en daarmee dus jouw gevoel van geluk.

“Als je de manier waarop je naar dingen kijkt verandert, veranderen de dingen waar je naar kijkt” – Wayne Dyer

Voor veel topsporters is het hebben van een mental-coach essentieel. Het is aangetoond dat hun succes maar een relatief klein deel bepaald is door hun fysieke kwaliteiten en een relatief groot deel door hun manier van denken en geloof in zichzelf. Weet jij dat er achter de meeste succesvolle en gelukkige entrepreneurs ook een coach staat? Veel mensen zijn zich niet bewust van de immense impact van mindset en dat het simpel kan zijn om mindset te shiften. Om je mindset te veranderen moet je echter wel bereid zijn om naar jezelf te kijken en open te staan voor nieuwe perspectieven. Vaak is hier een externe invloed voor nodig. Je kunt namelijk niet je manier van denken aanpassen, met je eigen/ huidige manier van denken.

Er zijn veel oplossingen op het gebied van mindset verandering, maar vaak gaan deze niet diep genoeg, waardoor het effect oppervlakkig blijft; of het proces wordt juist onnodig ingewikkeld waardoor men afhaakt. Ben je op zoek naar eenvoudig en doeltreffend manier om duurzaam geluk te ervaren? Voel vrij om contact met me op te nemen! Het is onvoorstelbaar hoe snel een mindset verandering positief gaat weerspiegelen in je dagelijkse leven.

Delen en opmerkingen worden zeer gewaardeerd als dit onderwerp met jou resoneert.