We naderen het einde van 2021 en staan bijna aan het begin van 2022. Historisch gezien is deze tijd van het jaar gereserveerd voor het loslaten van zaken die je niet langer dienen en het zetten van intenties voor wat je graag wilt ervaren in het nieuwe jaar. Loslaten werkt bevrijdend en geeft je de energie en de helderheid om verder te kijken dan je dagelijkse beslommeringen.  Intentie geeft richting aan je gedachten en je acties. Wanneer je intentie zet en dagelijkse hiervan bewust bent, dan zijn jouw mentale-/ emotionele staat en jouw handelingen in lijn met van je intentie. Doe je dit consequent, dan zal je versteld staan hoe je je eigen realiteit kunt vormgeven. Met deze blog wil ik je uitnodigen voor een ritueel om 2022 JOUW JAAR te maken.

Wat heb je nodig

• Een stil en rustgevend plekje waar je een tijdje kan blijven zitten
• Een kaarsje of wierook (optioneel)
• Pen en papier
• Lucifer of aansteker
• Een kom of iets waarin je papier kunt verbranden
• en het meest belangrijke: compassie voor jezelf

Wanneer je dit voorbereid hebt, kun je beginnen met het ritueel.

Stap 1 – Verbinden

Zoek de plek op die je hebt uitgezocht voor dit ritueel. Neem de tijd om tot rust te komen. Brand een kaars of wierook als je dat fijn vindt. Ga er rustig voor zitten. Haal een paar keer diep adem en richt je aandacht op je ademhaling. Dit doe je om jezelf naar binnen te richten en met jezelf te verbinden. Als je al mediteert, dan kun je dit moment gebruiken om een korte meditatie te doen.

Stap 2 – Loslaten

Maak een lijst van alle dingen die je niet langer dienen en die je graag achter je wilt laten in het nieuwe jaar. Dit kan van alles zijn zoals bepaalde emoties, gewoontes, gedachten maar ook bepaalde mensen… zowel in privé of zakelijke sfeer. Luister goed naar jezelf en wees eerlijk over wat je werkelijk achter je wilt laten. Wanneer je klaar bent met schrijven, geef je de brief de naam ‘DINGEN OM LOS TE LATEN’.

Steek deze brief in brand in de kom. Blijf naar het vuur kijken en herhaal hardop of in stilte (wat je maar fijner vindt) totdat het vuur is uitgedoofd: “Dank voor jullie wijze lessen. Ik heb geleerd en laat jullie nu gaan in liefde!”

Stap 3 – Intentie zetten

Ga er weer rustig voor zitten. Haal een paar keer diep adem. Luister naar je hart en schrijf nu op waar je hart naar verlangt; emoties die je wilt ervaren, omstandigheden die je wilt meemaken, doelen die je wilt bereiken, mensen die je wilt ontmoeten… Laat het over jezelf gaan en formuleer het positief, bijvoorbeeld “Ik heb vol vertrouwen in mijzelf en in mijn toekomst” i.p.v. “Ik wil geen angst meer voelen”… Ik weet het, voor velen van ons is het veel makkelijker te denken aan wat je niet wilt. Maar door bijvoorbeeld tegen een taxichauffeur te zeggen waar je niet heen wilt weet die nog steeds niet waar die je naartoe moet brengen. Zo werk het ook met intentie. Focus op waar je heen wilt. Geef deze brief een naam, bijvoorbeeld MIJN 2022.

Het laatste en niet minder essentieel deel van intentie zetten is komen in de staat waar je intentie als het ware al realiteit is. Haal een paar keer diep adem, richt je aandacht volledig op je ademhaling en voel vooral de compassie voor jezelf.

• Spreek je intenties uit (hard op of in jezelf);
• Visualiseer en voel alsof je intentie al werkelijkheid is (je hersenen kennen geen verschil tussen fantasie en werkelijkheid);
• Voel de vreugde en de dankbaarheid voor wat je hebt mogen ervaren.

Vouw deze brief en doe het in iets wat je vaak met je mee draagt. Zelf doe ik het in de hoes van mijn mobiel. Deze stap kun je blijven herhalen, ook in de aanloop naar Oud en Nieuw. Als je je geïnspireerd voelt, raad ik je aan om deze stap gedurende 21 dagen uit te voeren.

Ik wens je een prachtig, gelukkig en gezond Nieuwjaar toe, vol met liefde, vertrouwen en mooie momenten!