Wat is coherentie? Iets is in coherentie wanneer het een kloppend samenhangend geheel is. Een coherent systeem is een systeem in sync. De coherentie van een persoon is de graadmeter voor het evenwicht, de kracht en het niveau van congruentie van deze individu.

Weet je dat we niet één maar drie breinen hebben? Recent neurowetenschappelijk onderzoek wijst uit dat niet alleen ons (hoofd)brein een neuraal netwerk heeft, maar ook ons hart en  onze buik. De neurale netwerken in ons hart en onze buik kunnen zelfstandig functioneren en zijn ook in staat informatie op te slaan, te reflecteren en te leren. De uitspraken ‘ik zit alleen maar in mijn hoofd’, ‘ik hou mijn hart vast’, ‘dat ligt me zwaar op de maag’ of ‘ik heb vlinders in mijn buik’ zijn onbewuste verwijzingen naar een van deze drie breinen. Je kunt spreken van coherentie wanneer jouw drie breinen coherent zijn én wanneer ze alle drie in harmonie samenwerken. Wil je bij jezelf toetsen of jouw systeem coherent is? Ga na bij jezelf of jouw gedachten, jouw gevoelens en jouw gedrag c.q. acties met elkaar in-line zijn.

Brein

Een coherente brein (hersencoherentie) is een staat waarin de verschillende delen van jouw hersenen harmonies met elkaar communiceren. Coherentie in de hersenen weerspiegelt het aantal en de sterkte van verbindingen tussen de linker en de rechter hersenhelften. Hoge hersencoherentie zorgt voor een toename van creativiteit en leervermogen, van verbale intelligentie en performance, etc. Breincoherentie kun je verbeteren door de communicatie tussen de twee delen van het brein te bevorderen.

Hart

Wanneer je inademt gaat je hartslag iets sneller dan wanneer je uitademt. Een rustige ademhaling waarbij je langer uit- dan in ademt kan er daardoor voor zorgen dat deze hartslag-variatie gelijk gaat vallen met je ademhaling. Je hartslag en je ademhaling hebben dan een regelmatig en synchroon patroon. Dit is hartcoherentie. Een chaotisch hartritmepatroon komt vaak voor bij mensen die zich gefrustreerd, boos of gestrest voelen en dit beïnvloedt hersenfuncties zoals begrip, focus en geheugen. Andersom kunnen psychische klachten ook een negatieve invloed hebben op de hartcoherentie. Je hart en je hersenen communiceren constant met elkaar, en dat beïnvloedt je geestelijk en lichamelijk functioneren. Hartcoherentie kun je bevorderen door bewuste ademhaling.

Buik

Je zou denken dat je met je hersenen denkt, maar veel gedachten en emoties ontpoppen zich al in je darmen. Het enterische zenuwstelsel (het buikbrein) bevindt zicht in het spijsverteringskanaal en heeft minstens evenveel zenuwcellen als ons hoofdbrein. Je buik communiceert continue met je hersenen via de hersen-darm-as. Deze verbinding vertaalt je gedachten in lichamelijke reacties in je darmen en beïnvloeden daarmee de balans van je darmflora. Andersom is een gezonde darmflora verantwoordelijk voor de aanmaak van 90% van serotonine in je lichaam, welke een grote impact heeft op jouw emotie en stemming. Bij voldoende serotonine voel jij je prettig en blij. Bij te weinig serotonine ervaar je stress, angst en zelfs depressieve gevoelens. Wij kunnen zelfs psychisch ziek worden wanneer onze darmen niet goed functioneren. Met voeding en beweging kun de balans van je darmflora herstellen.

Bovenstaand is de manier waarop we vanuit de Westerse wetenschap naar coherentie kijken: een coherent staat van ‘jouw systeem’ kan worden bereikt door de balans in deze drie breinen te bevorderen. De Oosterse benadering van coherentie is gebaseerd op de flow van energie tussen de verschillende energiecentra(chakra’s) van je lichaam. Deze benadering gaat iets verder dan alleen de tastbaar lichamelijke aspecten. Coherentie betekent in dit geval een uitgelijnd chakra-systeem waarbij de energie in en tussen deze energiecentra vrij kan stromen zonder blokkades.

Wat kan blokkades in jouw energiesysteem veroorzaken? We geven onze aandacht vaak aan de tastbare aspecten zoals beweging/ ademhaling/ voeding/ etc. Daarbij vergeten we vaak dat er nog fundamentelere aspecten zijn. Wat zijn ze en wat kun je er aan doen?

Jouw energiecentra kunnen geblokkeerd raken bij stress, spanning en onverwerkte c.q. onderdrukte emoties. Eigenlijk kun je het zo zien dat iedere keer dat je je verkrampt en beperkt voelt bij een gedachte, een emotie of een uiting, dan zit hier een of meer beperkende overtuiging en identificatie achter. Door het onderzoeken en transformeren van deze beperkingen  laten de blokkades los, waardoor jouw energie weer vrij kan stromen.

In mijn coaching praktijk worden de Westerse wetenschap en de Oosterse benadering gecombineerd. Door daarbij kwantumtechnologie toe te passen, kan jouw zelfonderzoek en transformatie richting coherentie diep en effectief plaatsvinden zonder onnodige complexiteit.

Wil je de kracht van coherentie zelf ervaren? Verlang je naar balans en een leven in de flow vanuit ultieme vrijheid?